หนึ่งในโรคที่ทุกคนเคยเป็นกัน และมักจะหายเองหลังจากที่นั่งให้อาหารย่อยกันสักพัก ที่หลายคนเรียกอาการนี้ว่า โรคท้องอืด แต่น้อยคนนักที่จะรู้ว่าอาการท้องอืดไม่ควรที่จะปล่อยทิ้งไว้ หรือทำตัวละเลยเนื่องจากบางปัญหาที่ใหญ่ และแก้ยากก็มักจะเกิดจากปัญหาเล็ก ๆ ที่ถูกปล่อยไว้อย่างละเลย จนในที่สุดก็กลายเป็นปมที่ยากต่อการแก้ 

เช่นเดียวกันกับโรคท้องอืดที่ในบางคน เวลาผ่านมา 2 สัปดาห์ และยังมีอาการท้องอืดอยู่อย่างต่อเนื่อง แน่นอนว่านี่ไม่ใช่เรื่องที่ปกติแต่อย่างใด ไม่แน่ว่าอาการที่เกิดขึ้นอาจจะเป็นสัญญาณเตือนว่าคุณกำลังเป็นโรคมะเร็งก็เป็นได้ ในบทความชิ้นนี้จะพาทุกคนมาทำความรู้จักในทุกมิติของโรคท้องอืด 

อาการท้องอืด 

อาการของท้องอืดคือการที่ท้องของผู้ป่วยมีลมอยู่ ทำให้การใช้ชีวิตรู้สึกอึดอัด และทำอะไรได้ไม่เต็มที่ ซึ่งสาเหตุอาจจะเกิดมาได้จากหลากหลายเหตุผล ไม่ว่าจะเป็นอาหารไม่ย่อย, การเคี้ยวหมากฝรั่ง, การสูบบุหรี่ หรือแม้แต่การใช้ยาบางตัว และยาตัวดังกล่าวส่งผลกับร่างกาย 

อาการท้องอืด และท้องเฟ้อ ความต่างที่ต้องรู้ 

จริง ๆ แล้วทั้ง 2 คำนี้เป็นคำเดียวกัน ที่ใช้เรียกอาการเกี่ยวกับภาวะที่มีแก๊สในกระเพาะมากผิดปกติ ทำให้คุณรู้สึกอึดอัดแน่นบริเวณท้องเป็นพิเศษ ในบางครั้งสำหรับผู้ป่วยบางคนอาจจะมีอาการผายลมบ่อย หรือคลื่นไส้ อ้วก ออกมาบ่อยครั้งก็สามารถเกิดขึ้นได้กับผู้ป่วยที่เป็นท้องอืดได้ด้วย

การดูแลตัวเองเบื้องต้น 

เมื่อคุณมั่นใจแล้วว่าอาการที่เป็นอยู่คือท้องอืด คุณควรที่จะหาวิธีรับมือให้ดี และให้เร็วที่สุดตามขั้นตอนเหล่านี้ ไม่รับประทานอาหารครั้งละมาก ๆ ในช่วงเวลาที่รู้สึกแน่นท้อง, ฝึกเคี้ยวอาหารให้ละเอียดมากขึ้น, ชาวออฟฟิศที่มักจะนั่งทำงานอยู่ตลอดทั้งวัน โดยที่ไม่ได้เดินออกไปไหน นี่จะเป็นต้นเหตุของเหล่าอาการท้องอืด เพราะการลุกยืน หรือเดิน นี่เป็นการออกกำลังกายพื้นฐานที่จะทำให้คุณรู้สึกสบายตัวขึ้น และหายใจง่ายขึ้นด้วย 

วิธีแก้เกมเพื่อให้คุณสามารถกลับมาขับถ่ายได้ปกติคือ การดื่มน้ำวันละมาก ๆ ประมาณ 8 แก้วต่อวัน, ฝึกอุจจาระให้เป็นเวลา หรือจะการกินผลไม้ก็เป็นอีกทางที่ช่วยเพิ่มกากผลไม้ในการมื้ออาหาร เพื่อให้ระบบการขับถ่ายทำได้ดียิ่งขึ้น 

ทั้งหมดนี้เป็นภาพรวมของอาการท้องอืด ที่หวังว่าผู้อ่านจะได้รับสาระจากบทความชิ้นนี้ไปได้บ้างไม่มากก็น้อย สิ่งที่ควรระวังคืออาการเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อาจจะไม่ได้มีเพียงเท่าที่มันแสดงอาการ เพราะมีหลายเคสที่เริ่มต้นจากอาการท้องอืด และจบด้วยโรคมะเร็ง หรือโรคร้ายต่าง ๆ